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当失眠成为一种习惯

2019-11-16 07:48| 发布者: | 查看: 121742| 评论: 0

最近失眠的次数越来越频繁,有时候即使手头无事也丝毫没有睡意。刚开始出现这种情况时我有些害怕。因为自己是一个特别容易养成习惯的人,且习惯一经养成就很难改。于是,有几天我会刻意的在校园的操场上多走几步,即使有近路也一定要绕个远道。安慰自己可能是运动量不达标,一天一天太过悠闲。但是当我做了这些事在晚上依然无法入睡的时候,我就知道,失眠于我,已经成为了一种病态的习惯。

人们总说:一个好的习惯会影响一个人的一生,而一个坏的习惯则会给人以形象和交际上的拖累。我是一个总喜欢为难自己的人,特别不喜欢因为一些意外情况的出现而扰了自己所制定的计划。还记得我的高中班主任总喜欢用一句“生前何必多睡,死后必定长眠”挖苦那些被她逮到上课睡觉的同学。如今,竟成了自己安慰自己的良药。

不敢乱吃药,特意去了学校的卫生室咨询医生,其中一个看上去有些岁数的女医生对我说:”年纪轻轻的,偶尔失眠很正常的嘛,这点子事儿还要来问问?“我有些生气,心想:你医生做你医生的事情便好了,多这一句嘴只让人觉得你不敬业,何苦嘞。

好在检查着没有什么事情,但是有些炎症,可能是火气太大,医生叫我勤喝着水,吃些败火消炎的药就行了了。朋友劝我:“其实根本没有什么事儿,就是你庸人自扰了,天天想着,难怪你失眠。”我想想也是有些道理,自从失眠的情况有了几次后,每晚临睡前我心里都是提着心,刚刚躺在床上就开始想一会睡不着该怎么办。

我不认为失眠会让我身体快速的处于亚健康还是怎样,说到底还是自己心里在闹脾气,不情愿就此与失眠妥协。况且,失眠时的自己,不知道该如何面对漫长黑夜,也不知道自己会在哪个时间点就渐渐有了睡意直至熟睡。这种我无法掌控的作息时间与我对自己一天什么时候干什么事情的规律冲突,心底不得不起了反感之心。

几天后,我接受了自己这段时期可能因为一些不知名的原因而习惯性失眠的事实,除了想应对的办法外,我开始尝试着在失眠的夜晚分散下自己的注意力,即使夜很漫长,但月亮与星星零零散散的光会透过阳台散射进来,倒是非常漂亮。我会不断反复比较睁眼时的黑和闭眼时的黑的区别,哪怕这没有任何意义,或者如同此时一样,写下这篇文章,希望被同我有一样困扰的人看到。

写到这眼睛有些快睁不开,怕是可以入睡了,匆匆结尾总是对不起自己熬着夜写的东西,但想想也没有什么可以说的了。不管你年龄如何,身体状态怎样,保持一个好的生活习惯总是没错的,但是,也不必对此太过苛刻。毕竟夜晚自有它的魅力所在。


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